🟢 Formule Basic – Reprendre en autonomie avec un cadre clair

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🎯 Objectif : poser des bases solides pour reprendre une activité à votre rythme, sans contrainte.

📋 Contenu : questionnaire et échange préalable, élaboration d’un programme personnalisé sur 4 semaines, accès à une bibliothèque d’exercices avec vidéos explicatives, et possibilité d’un ajustement mensuel.

💬 Suivi & échanges : contact ponctuel en fin de cycle (option ajustement mensuel).

💰 Tarif : à partir de 30€/mois

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🔵 Formule Avancée – Progresser avec un cadre régulier

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🎯 Objectif : bénéficier d’un suivi hebdomadaire pour maintenir la motivation et progresser durablement.

📋 Contenu : entretien visio initial de 45 minutes, programme évolutif sur 4 semaines, ajustements hebdomadaires selon vos retours, conseils santé, récupération et alimentation.

💬 Suivi & échanges : 1 point hebdomadaire par mail ou message pour adapter la progression.

💰 Tarif : à partir de 45€/mois.

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🟣 Formule VIP – Un accompagnement complet et motivation continue

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🎯 Objectif : être guidé(e), motivé(e) et suivi(e) de près pour des résultats concrets et durables.

📋 Contenu : entretien approfondi d’une heure, programme ajusté chaque semaine, relances motivationnelles personnalisées, échanges illimités, bilans mensuels détaillés et conseils santé & équilibre de vie.

💬 Suivi & échanges : échanges illimités + suivi hebdomadaire + visio mensuelle.

💰 Tarif : à partir de 65€/mois